先日もHUAWEIのスマートウォッチをつけて、子どもと鬼ごっこをしたら、985kcal消費したという記事を書きました↓
そして今回は、ウォーキングで14km歩きました！
ずっと歩きっぱなしだったわけではなく、友人と座って話したり休んだりしました。
5時間55分で、14.34km歩いた時の消費カロリーは？
今回のウォーキングでの消費カロリーは1,685kcalでした！
歩数 22,254歩。
これだけカロリーを消費できれば、夕食に食べたラーメンも罪悪感はありません✌️
友人と話しながら歩いたので、辛くなかったのですが、1人でこれだけのウォーキングをしようとすると、かなり大変だと思いました。
楽しく運動をしたいものです。
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