子どもはすぐにゲームをしたり、動画を観たりするのはいいのですが、先日学校で行われた体力測定の結果を見たら、体力の無さに愕然としました。
私も普段、運動しないため、親子で近所を走ることにしました。
子どもが私がつけているApple Watch（Series 2）を「どれくらい走ったかわかるように貸して」と言うので貸してあげました。
目標はノンストップで1.5km走ることでしたが、私は1kmに行かずに歩いてしまいました。私の予想では小学校高学年の子どももそれくらいでダウンすると思っていました。
しかし、全然疲れない‼️と言い、47分で5km走りました。
子どもは運動部にも入っていないですし、そんなに体力は無さそうなのに、まさか5km走るとは思いませんでした。
また、Apple Watchをつけたことで、運動量が”可視化”できたのもモチベーションアップに繋がったと思います。
消費カロリーやペースなども後から確認できるのも嬉しいです。
今回だけでなく、週に1回くらいは親子で走り、体力向上をはかりたいと思います。運動にはApple Watchやスマートウォッチがいいな、と改めて思いました！！
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